po prostu

[...] nie dodaje się do wyliczenia mam jednak dodac jeśli nie sa przygotowywane w wodzie czy na parze a smażone np. z mięsem? oraz czy z tabelki mam wybierac tak jak większość po prostu piers z kurczaka czy piers z kurczaka smazona,, ich wartości bardzo się roznia chociażby w kcal surowy 130g 144 kcal a smażony 310kcal... no ale skoro ważę surowego to [...]

[...] naukowca, (mówie ogólnie nie o Tobie) który to wszystko wie o każdej osobie i na siłę chcę cisnąć ludziom jedną puszkę xpand nie są na miejscu,bo ludzie udzielający porad po prostu nie mają na to czasu na forum, zwłaszcza że to stack, bardzo złożony produkt. Radzisz ludziom żeby nie brali dwóch puszek bo to za długo i kreatyna już się nie będzie [...]

spoko myślałem że po prostu chce kontynuować redukcję zaraz po t3 ale bardziej bym szukał spalacza na bazie efedryny np fajny-lightowy (przynajmniej na mnie działał) Thyrotherm zawiera ziele efedry

[...] i triceps o jedno cwiczenie za duzo , to samo barki ... Dalej nie patrzyłem podałem Ci poprawnie ułozony system treningów w tygodniu. Poczytaj troche link który ci dąłem , dobierz samodzielnie cwiczenia i powtórzenia i zapodaj tutaj , my sprawdzimy i poprawimy. Musisz sam sie nauczyc układac plan , bo pozniej Ci sie to po prostu przyda.

Też się nasłuchałem dzbanów w 2017 że można tak sobie bezkarnie lecieć bez IA i wszystko było cacy aż po 8 miesięcach przez noc wyj**alo Gino bez żadnego ostrzeżenia. Każdy ma wolną wolę i ryzykuje ale nie ma co pisać że każdy może sobie lecieć kamikaze i nic mu nie będzie bo to po prostu jest kłamstwo a za zabieg później nikt kasy nie odda

[...] z Twoją sylwetką, to wejście na metę z dietą masową tylko ten fakt pogłębi. Może lepiej wejść na redukcję, dać metę jako antykatabolik (10 mg ed) i clen? PS Wejście na 4-5 tyg na metę spowoduje głównie zatrzymanie wody w organizmie i po wejściu następnie na clen po prostu to wysikasz i tyle Zmieniony przez - skint73 w dniu 2015-03-12 19:29:08

[...] Rozumiem tą popularną teorię, że szkoda kasy, aczkolwiek w moim przypadku pieniądze nie grają żadnej roli, a prawdopodobieństwo, że to legit sprzęt jest bardzo wysokie. Po prostu jeśli jest możliwość chciałem mieć tą 100% pewność. 1. Nie da się, tylko własne odczucia + zmiany w sylwetce któe obserwujesz w lustrze. 2. Kilkanaście tyg możesz [...]

hey, a moze po prostu poszło Ci w mięśnie troche? Siłownia 3 razy w tygodniu wg profesionalnego planu może Ci przynieść troche masy maięcniowej. A jak spalanie tłuszczyku? Uważasz, ze masz tyle samo, ile miałaś przed wejściem na siłownie?

Jeśli chodzi o smak to tez miałem gruszkowy ale za nic w świecie nie powiedziałbym że tak smakuje gruszka, ale nawet dobre Ze mnie tez się lał pot podczas treningu więcej niż zwykle, więcej nic nie mogę powiedzieć po prostu dobry napój izotoniczny Ocena; 7/10

Po prostu BARDZO DOBRZE wyglądasz !!!!!

[...] posiłków który ściagnałem z sfd, ale widze ze w tabelach w necie te informacje sie potwierdzają, szczególnie jeśli chodzi o ryby, bo np twaróg ma 20g białka i zwierzęcego też ma 20... po prostu nie wiem którą kolumne liczyć jeśli tą drugą to musiałbym podwoić spożywanie tych ryb, ponieważ wychodzi ze jest to słabe źródło białka zwierzęcego...

[...] w czasie. ZA DUZA OBJETOSC! utnij troche cwiczen ukladanie planow w Twoim przypadku jest nieporozumieniem(wklejanie i poprawianie-CHORE!),ale....jak tak bardzo chcesz,to po prostu pamietaj o 3 glownych zasadach: - max 3 sesje tygodniowo, - max 5cw/sesje - ponad 90% objetosci treningowej zajmuja ciezkie,zlozone cwiczenia podstawowe. sprobuj-moze [...]

chciałem Ci to po prostu delikatniej zasugerować

A mógłbyś mi napisać tak z grubsza co w nich jest nie tak? jest ich za dużo, czy po prostu nie pasują jeden do drugiego? z góry dzięki

[...] ile osób pisało na forum ,że ten pan nie potrafi w ogóle pomóc, zerowa wiedza nt dietetyki, metodyki treningu i suplementacji, dostałem wiele maili w tej sprawie, także po prostu nie dawajcie się oszukać bo dostaniecie porady typu: 'mega poradnik' na allegro ,za 4 zł , który ujawnia sekrety budowy 20kg masy mięśniowej w 4 tygodnie jednym [...]

Asupka - własnie... trzeba to pojąć:) powiem szczerze, że wcześniej po prostu nie zwracałam uwagi na to co powinna jeść, jak itp. i mam wrażanie, że pomimo moich N-tych latek muszę się uczyć jak przedszkolak alfabetu;) hhihihi... ale jakoś to bedzię:)

Z chwila zadawania uderzenia ostrzem, potrafią je zbić, sparować!Po prostu miecz, gołą ręką!!!! też nie wierzysz? a latac tez potrafia?

[...] siła. trening obwodowy nie jest wykonywany pod kątem siły, tylko wytrzymałości, kondycji! inny priorytet,inne metody, inne wyniki. musisz się zdecydować, o co ci chodzi. po prostu jedz dobrze i zdrowo, dużo śpij, nie przeciążaj się nadmiarem treningu z gorliwości. ćwicz z umiarem, a wszystko samo przyjdzie po odpowiednim czasie. Zmieniony przez [...]

[...] i lamanego i 2 hantelki .nie zapomnij kupić ciężarów bo to chyba najdrożej wyjdzie jeżeli masz zamiar kupić i na przyszłość trochę. Nie, nie nabijam się. Słyszałem po prostu o takim przypadku Nie znam sie wogle na silowni . Czytalem rozne tematy dla poczatkujacych i nic nie rozumie =/ co to znaczy seria? ile to jest podniesien ? szukalem [...]

[...] sie na na hit a nie hst bo 2 razy w tygodniu bede cwiczyl. Poza tym czytałem na stronie mike mentzera (w któryms z postów było) o efektach po tym treningu. Ludzie przysyłający swoje wyniki pisali o spadkach w talii i ogólnie tłuszczu, a rosły im po prostu mięśnie. Poza tym widze jak na forum metoda hit jest chwalona przez tych co tego próbowali.